Online Terapi

Teknoloji ve internetin gelişmesi ve yaygınlaşması hayatın ve sahip olduğumuz imkanların da değişmesine neden oldu. Birçok hizmeti internet üzerinden sağlayabiliyorken hem bulunduğumuz yerdeki imkan sınırlarını hem de zaman sorunlarını aştık. Yaşadığımız pandemi süreci boyunca internet üzerinden halledebildiğimiz her işimiz hayati önem taşımaktadır. Tabii ki bunlar arasında online terapiler de yerini almış bulunmakta. İster yaşadığımız süreçten ister farklı nedenlerden dolayı terapiyi yüz yüze yürütemediğimiz durumlarda online terapi hizmetine talep oldukça artmıştır ve görünen odur ki gün geçtikçe bu artış devam edecektir.

Online terapinin yüz yüze terapiden avantajlı olduğu bazı durumlar görülmektedir: Öncelikle terapistin bulunduğu ofise gitmek için zaman ve plan ayarlaması yapmanız gerekmemektedir ve bu yüzden daha ulaşılabilir ve pratiktir. Kendinizi rahat ve güvende hissettiğinizde alanlarda seanslarını gerçekleştirmek mümkündür. Bir diğeri yaşadığınız bölgenin konumu ve imkanlarıyla ilgili olabilir. Eğer kırsal bölgede yaşıyorsanız ve terapi için daha büyük şehirlere gitmek zorunda kalıyorsanız online terapi hem maddi hem zaman olarak oldukça yardımcı olacaktır. Böylece terapinin devamlılığını ve sürdürebilirliğini korumaktayız. Sadece bölge değil aslında önemli olan. Belki de danışmanlık almak istediğiniz terapist farklı bir şehirdedir. Terapiye gitmede en büyük engellerden biri de fiziksel şartlarımızdır. Bulunduğumuz yerden çıkmak için imkan olamayabilir ve şartlar uygun olmayabilir. Bu sebeplerden dolayı da kişiler terapiye ihtiyaç duymaktadır. Online terapi bu noktada daha geniş bir popülasyonu hedeflemektedir. Son olarak ve online terapiyi şu an popüler kılan neden ise pandemi. Pandemi sürecinde artan kaygı, stres, ruhsal bunalımlar, duygu değişimleri gibi birçok nedenlerden dolayı terapiye başvurular artarken bir yandan önlemler ya da kısıtlamalardan dolayı ihtiyaçlar ertelenmektedir. Son olarak yapılan araştırmalar göstermiştir ki online terapiler geleneksel terapiler kadar etkili olmaktadır. Hepimizin zorlandığı bu zor süreçte fiziksel bakımımız kadar ruhsal bakımımızın da önemli olduğunu unutmamalıyız. Kendimize yatırım en iyi kazançlı dönüşü sağlayacaktır.